Cvičenie na lačno priťahuje pozornosť fitness komunity jeho kontroverznosťou. Dozviete sa fakty o cvičení na lačno a pre koho je vhodné.
Pokračovať v čítaníKategória: Chudnutie a fitness
Chceli by ste schudnúť? Je pre vás chudnutie nekonečný boj a neviete ako na to? Prinášame vám rady a tipy ohľadom chudnutia, cvičenia aj zdravej stravy.
Ako schudnúť 10 kg: Dodržujte tieto tipy a zvládnete to tiež
Pýtate sa, ako schudnúť 10 kg? Môže to byť výzvou, ale rozhodne to nie je nemožné. Zameriame sa na niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu.
Pokračovať v čítaní5 tipov, ako sa zbaviť viscerálneho tuku: Zatočte s ním!
Ako sa zbaviť viscerálneho tuku? Dozviete sa efektívne prístupy k chudnutiu viscerálneho tuku, cvičeniu a stravovaniu, ktoré vám môžu pomôcť.
Pokračovať v čítaníGlykemický index potravín: Prečo je dôležitý pre chudnutie?
Viete, čo je to glykemický index potravín a prečo je dobré ho v snahe schudnúť brať do úvahy? Ak nie, všetko potrebné sa dozviete v tomto článku.
Pokračovať v čítaníPrerušovaný pôst: Skutočne funguje a ako na to?
Chcete schudnúť alebo si prečistiť organizmus? Predstavíme vám prerušovaný pôst a popíšeme postupy, ako na jeho úspešné zvládnutie.
Pokračovať v čítaníViscerálny tuk: Čo to je, optimálne hodnoty a ako sa meria
Viscerálny tuk má oveľa väčší vplyv na zdravie, než by sa mohlo zdať. Dozviete sa rôzne aspekty viscerálneho tuku, ktoré ovplyvňujú jeho hladinu.
Pokračovať v čítaníBarre cvičenie: Tanečné cvičenie, ktoré vytvaruje postavu
Barre cvičenie sa stalo stredobodom pozornosti fitness sveta. Prečíta, ako toto cvičenie dokáže posilniť telo a priniesť radosť z pohybu.
Pokračovať v čítaníBeh fartlek: Prínosy striedania rýchleho a pomalého behu
Fartlek je tréningovou metódou, ktorá otvára dvere do ďalšej dimenzie vo svete behu. V článku sa zameriame nielen na beh fartlek ale aj na chyby.
Pokračovať v čítaníJojo efekt: Dodržte 7 krokov a schudnite raz a navždy!
Niekedy sa zdá, že schudnúť je prvý krok na ceste. Ako jojo efekt spoznať a ako mu vzdorovať. Na to všetko sa môžete tešiť v tomto článku.
Pokračovať v čítaníAko správne behať: Správna technika behu pre začiatočníkov
Radi by ste začali s behom a neviete, ako správne behať? Zameriame sa na správnu techniku behu, ako začať s behom a ako často chodiť behať.
Pokračovať v čítaní